- Carbo CARB BX po treningu 30-50g - L-Glutamina MET-RX (proszek) 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem - BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100 8 kapsow przed i po treningu
właśnie kupiłem tą krete bedą jakies efekty po niej bo wiadomo że megabol to najlepszych odzywek nie robimam tą total 300g z dextro wy mieliscie jakies efekty masa? ile ? siła ile? dla mnie najlepsza kreta na siłe to olimp mega caps,co sądzicie o tej krecie megabola były jakies efekty????????????????????????
nóg nie ćwiczę bo mam kontuzje stara śpiewka A mam teraz takie pytanie czy dobrze połączyłem dane partie,bo biorę kreatyne olimp mega caps juz 18 dni i zero efektow. źle!! nie ma nóg nie ma treningu Zero efektów? Pewnie diety nie ma
[...] - zbedna - lepiej kase przeznacz na wiecej bialka Reszta zestawu dobra Mass XXL Trec - jedz wg brakow w diecie białko-ostrowia - wg brakow w diecie Carbo- Olimp - wg brakow w diecie + 50g po treningu kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps : w dni treningowe 4 kapsy rano na czczo 4 kapsy po treningu w dni nietreningowe 4 kapsy rano czczo
[...] owsiane + jaja/ w szkole kanapki z piersia z kurczaka/wedlina i razowym/ obiad co mama da najczesciej warzywa + ryz + mieso / po treningu to samo co na obiad ( obiad rozkladam na 2 czsesci)/ kolacja twarog+ co wrzuce do miksera :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Activlab BCAA/ Nitrobolon/ Olimp Creatine mega caps
kup sobie mono ( np mega caps olimpa albo creatine micronized treca) albo jabłczan ( cm3 albo tcm ) i do tego bcaa okołotreningowo, skoro robisz długie aeroby, ale jak chcesz przybrać na masie to nie możesz mieć diety niskokalorycznej, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, bo inaczej nic z tego nie będzie
Witam ponownie! Postanowiłem kupić następujące pozycje w Pafoscanie: -Olimp BCAA 750 Strong 120kaps. 39,9 zl -Vitalmax Gainer 10 2000g (saszetki 50x40g)49,9zl -Olimp Whey Protein Complex 100%; 700g 46,0 zl -Olimp Creatine Mega Caps 120kaps. 26,0 zl Postanowiłem wybrać tego gainera bo: cena jest atrakcyjna, szaszetki ułatwią mi życie :) i mam [...]
dokupiłem do tego assaulta mono creatine mega caps 1250 z olimpa planuje cykl pociagnąć 8-10 tyg, chciałem się zapytać czy dobrze rozpisałem sobie dawkowanie : DT 4 tab mono na czczo assault przed treningiem czy dać w DT assaulta przed treningiem i 4 tab mono 30 min po treningu z białkiem i węglowodanami ? zamiast na czczo brać jak będzie lepiej [...]
aha czyli ty poelcasz :) jeszcze koeldzy z forum radza zeby taka kombinacje kopsnac thermo speed zma omega3 i lecytyna i tauryna ale mi sie wydaje ze lecytyna i tauryna to bardziej na mase ??! a co to (mrM i mega caps)?? Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-07 09:58:10
[...] znasz swoj organizm, jesli czujesz ze sam trening nie przynosi zadowalajacych efektow po roku czasu, kup kreatyne. Pamietaj ze olimp ma monohydrat 1000 w tabletkach i monohydrat 1250 mega caps, ja bym Ci polecil ta pierwsza wersje. Kreatyne produkuje organizm kazdego czlowika tylko ze w malych ilosciach wiec nie boj sie o szkodliwosc. Pozdrawiam
Dlaczego nie warto biegać rano na czczo? Jeżeli to niezdrowe, to wystarczyłoby gdybym zjadł banana lub mały jogurt przed bieganiem? Biorę już rano na czczo HMB mega caps i chce właśnie dorzucić TSE, tak jak napisane na opakowaniu rano na czczo. Kiedy najlepiej brać TSE, żeby nie odbiło się to na zdrowiu?
Biogenix Monster Mass 6 kg / Mass XXL 4.8 kg , dzialaja na mnie podonie dzialanie gainera... daj spokoj jesz Ty cos wogole? czy sam gainer tylko? PVL Mutant Mass 6.8 kg OK Biogenix Monster Mass 6 kg / Mass XXL 4.8 kg , dzialaja na mnie podonie po ch.uj tyle gainera? Universal Uni-Liver po co? olej to... Olimp Creatine Mega Caps 150 kaps dokup [...]
A moze ktos polecic jakas kreatyne, podac dokladna nazwe? Myslalem osobiscie nad Universal Nutrition i Olimp - Creatine Mega Caps. Z tego co czytalem duzo osob je poleca. A co do bialka myslalem nad SFD-tez sporo osob polec...
na 100% nie odpowiem bo w gre moge wchodzic uwarunkowania osobnicze ale dla wiekszosci nie widze problemu z laczeniem w trudniejszych przypadkach nie zapomnij na sen o CHELA-MAG B6 FORTE MEGA CAPS :)